健康や美容に効果が認められているめかぶですが、ワキガの臭い対策にも効果的なのでしょうか？
めかぶはスーパーなどでも100円から手軽に購入することができますし、毎日の食事で臭い対策ができるならぜひ取り入れてみたいという方も多いと思います。
そこで今回は、めかぶが私たちの身体にもたらしてくれる効果や、ワキガの臭い対策には有効なのかを検証していきます。
これまでは知らなかっためかぶの効能を知ってもらえると思いますよ。
【この記事の目次】
めかぶとは
画像引用元：http://marushige.net
めかぶはワカメの根本部分のことで、この部分には生殖細胞が集まっているので、栄養が濃縮されています。
めかぶは地域によって呼び名が異なっていて、ネカブやカブ、ミミ、メヒビなどとも呼ばれています。
ヌルヌルとしていて私たちの食卓に酢ものとして出てくることが多いめかぶですが、食品としてだけでなく錠剤や粉末、健康食品としても活躍しています。
特に日本は海に囲まれた島国なのでめかぶを採れる機会も多く、古くから健康に良い海藻として知られていました。
具体的には以下の作用を期待することができます。
めかぶの基本機能としてはデトックス効果がありますので、身体に溜まった毒物を排出してくれることで体内環境をスッキリさせることができます。
体内環境を整えられると聞くと、なんだかワキガにも効果がありそうな気がしますね。
それではめかぶのワキガへの効能についてチェックしていきましょう。
めかぶはワキガに効果あり？
ワキガの原因となっている汗ですが、本来は汗そのものに臭いはありません。
ですが、アポクリン汗腺から出る汗に限っては、脂質や糖質、アンモニアやタンパク質などの成分が含まれ、皮膚にいる常在菌などの雑菌が混じり合うことでワキガの臭いとなってしまいます。
では、めかぶはワキガの原因となっているこれらの原因を取り除くことはできるのでしょうか。
結論をお伝えすると、めかぶにはワキガの原因成分や雑菌を抑える直接的な作用はありません。
残念ながらデオドラントのように雑菌を殺菌したり、汗を抑える働きは期待できないのですが、間接的にワキガの臭いを軽減させる効果は期待できます！
以下では臭い対策に期待できるめかぶの3つの効能を解説しています。
デトックス効果で身体快適に
めかぶには腸肝循環を良くするなどのデトックス効果があります。
デトックス効果とは毒物など身体に溜まった不要な物質を排出する作用のことですね。
このデトックス効果により身体の中に残ってしまっていたアンモニアなどを肝臓で無毒化してより身体を正常な状態へと導きますので、臭いの原因物質が汗に含まれにくくなります。
腸肝循環が良くなると糖や脂質などの栄養素も必要な分は吸収し、過剰な分は排泄しやすくなりますので、さらに臭いの原因になりにくくなります。
何かと忙しい現代人は身体のメンテナンスは二の次になってしまいがちで、思わぬ老廃物が臭いの原因になっていた！ということも珍しくはありません。
これまで身体にとどまっていた不要な物質をめかぶが取り除いてくれますので、臭い軽減効果が期待できるというわけですね。
保湿効果で臭い軽減
臭い対策という点ではあまり知られていないのですが、めかぶの保湿作用はワキガの臭い軽減にも効果を期待できます。
脇は皮膚も薄くてデオドラントの使用で荒れがちになってしまう部位ですが、荒れたままにしてしまうと臭いが一層キツくなってしまいます。
というのも、身体は荒れた皮膚があるとこれ以上ダメージを受けないように、汗や皮脂をいつも以上に出そうと頑張ってしまうからです。
汗や皮脂は臭いの原因となりますので、いつも以上に分泌されるとさらに強烈な臭いへと変身してしまいます。
ですが、めかぶの保湿効果によって脇の皮膚が整えられると汗や皮脂も正常な分泌へと戻りますので臭いも軽減することができます。
今日はいつもより臭うな…と思うことは誰しもありますが、それが継続するようであれば肌が荒れているからかもしれません。
肌荒れはめかぶなどの日常で摂取できる食品で改善することもできますので、参考にしてみてください。
中和作用で臭い撃退
めかぶは高アルカリ性食品だと知っていますか？
肉類など酸性の食品を摂取すると臭いも強くなりがちですが、めかぶのような高アルカリ性食品を摂取することで中和することができますので臭いを抑えることが可能です。
また、血液がドロドロの状態だと脂質が多くなっている証で、これも臭いが悪化する原因となるのですが、めかぶは血液をドロドロからサラサラな状態へと改善してくれます。
タバコやお酒などで汚れてしまった血液も浄化してくれますので、めかぶを摂取するといつもより臭わない身体へと変わっていくことができます。
めかぶはワキガの原因となる汗や雑菌などを抑える効果はありませんが、汗に含まれる成分を整えたり脇を保湿して正常な状態へと戻したりといった間接的な効果は期待できます。
- きっと老廃物が溜まりに溜まっている…
- 何とか身体を正常な状態へと戻したい！
という方は、めかぶを摂ると改善されやすくなりますので、参考にしてみてくださいね。
体臭対策に効果的な3つ成分を解説
デトックス効果や保湿効果、中和作用のあるめかぶですが、どうしてこのような作用があるのか気になりますよね。
それを可能にしているめかぶの代表的な3つの成分が以下になります。
めかぶの代表成分！フコイダン・アルギン酸・ヨウ素
めかぶには、フコイダンとアルギン酸、ヨウ素という成分が含まれています。
フコイダンとアルギン酸は臭いの原因となるアンモニアや硫化水素などの原因物質を包み込んで排泄してくれる作用があるため、臭い対策に効果的な成分です。
また、ヨウ素には美肌効果など肌を整える作用がありますので、荒れてしまった脇を整えてくれて、余分な汗や皮脂を出さないように正常な皮膚へと導いてくれます。
もし、「めかぶがどうしても苦手で食べられない…」という方は、このフコイダンやアルギン酸、ヨウ素などをサプリメントとして摂取すると良いかもしれません。
サプリメントであれば場所を気にせずに摂ることができますし、毎日決まった時間に調理する必要もありません。
めかぶと全く同じ効果が得られるというわけではありませんが、身体の老廃物を排除したり、肌を整えたりなどの効果は期待することができます。
体内循環の悪化は間違いなく臭いにも現れますので、参考にしてみてくださいね。
めかぶの摂りすぎに注意！
めかぶはサッと調理できて食べやすい食品ですが、摂りすぎには注意が必要です。
1日の摂取量は50gくらいにしておき、一週間のうちで2,3日は摂らないようにした方が良いとされています。
というのも、めかぶにはヨウ素が含まれていますので、過剰に摂取してしまうと甲状腺機能低下症を招く可能性があるからです。
有名な方だとサッカーの本田圭佑選手などが一時この甲状腺機能低下症(バセドウ病)ではないかと話題になりました。
症状としては疲れやすかったり、体重が増加したり、無気力になったりなど生活にも支障が出てしまうようです。
手術をすれば症状は軽減できるようですが、完治は難しく一生付き合い続けないといけない疾患です。
めかぶを摂りすぎたからといってただちに甲状腺の病気へと繋がるわけではありませんが、ポジティブな効果が実感できると多く摂りがちになるものなので、注意しておきたいですね。
めかぶを美味しく食べるには？
めかぶを美味しく食べる方法もご紹介しますね。
めかぶオムレツ
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めかぶをトッピングしたものとなりますが、トマトとも合ってとっても美味しそうですよね。
オムレツと一緒に食べることで体内での吸収も促進されるのでおススメです。
めかぶとオリーブオイル
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めかぶにオリーブオイルをかけても美味しく食べることができます。
オリーブオイルは悪玉コレステロールを下げる働きがありますので、めかぶと合わせる効果大ですね。
めかぶとおじゃこのみぞれがけ
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醤油やかつお節だけでは物足りない！という場合には、冷ややっこにめかぶもトッピングしてみてはいかがでしょうか。
めかぶ単体では食べにくくても冷ややっこと一緒なら食べやすそうですね。
さっぱり冷やしめかぶサラダうどん
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うどんとめかぶの相性は抜群です。
いつものトッピングにめかぶも加えてあげるとヘルシーさも増しますし、食欲がないときでも手軽に味わえますね。
めかぶを使った料理ってどんなものがあるんだろう？と思われていたかもしれませんが、どれも基本はトッピングの盛り付けとして使用されていますね。
手間が全くかからないので1食のハードルも低いですし、これなら続けることもできるのではないでしょうか。
めかぶは臭い対策に効果的な食材なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
臭い対策にこれ以上悩みたくないあなたへ
めかぶは臭いを軽減してくれる良質な食材ですが、臭いの元を断ってくれるわけではありませんので物足りないと感じている方もおられるのではないでしょうか。
これまで色んなデオドラントを試してきて、食事も改善しようと努めているけどなかなか効果が現れなくて挫折しそう…
もう無理…！！
と思われているのであれば、助けになることができるかもしれません。
以下は私が現在進行形で愛用しているデオドラントなのですが、使っていないときにでも臭わなくなるほど効果を実感しているアイテムになります。
ワキガ対策にはデオシークがおススメ
デオシークは2017年に発売されたワキガ用デオドラントです。
発売当初より私も愛用しているのですが、クリーム・ボディソープ・サプリメントで身体の内側と外側から同時にケアしていける点が特に素晴らしいと感じています。
クリームとボディソープは医薬部外品の認可を受けているので効果も保証されていますし、日々その効能を感じることができています！
また、デオシークにはワキガ対策に必須の作用である制汗・殺菌・保湿・抑臭という4つの作用をもたらす有効成分も配合されていますので、効果的にケアを行うことができています。
無添加・無香料なので私のように肌が弱い方でも利用することができます。
デオシークを使用した人の口コミでは
という声を見ることができます。
このほかにも、「朝の時間短縮につながった！」、「ワキガケアのストレスから解放された」といった声が多くなっています。
私も使い始めて数か月が経ちますが、そろそろボディソープ1つにしようかというところまで臭いが改善されています。
あなたもきっと、同じ効果を期待することができると思います。
そんなデオシークが、今なら一番人気のコースが定価の62%オフにてお求めすることができます。
初月から解約でき、返金保証まで付いていますのであなたにデメリットはありません。
もうイヤな臭いに悩みたくない！という方は、ぜひデオシークを手にとってみてくださいね。
各情報の詳細を見るにあたり、最後にはご自身が希望するライフスタイルや予算、アレルギー、注意点などを考慮しながら選択してみてください。
