ワキガ対策には制汗目的でミョウバンやスプレーなどを使っている方も多くなりますが、お金をかけずに身体の中から臭い対策をする方法を知っていますか？
デオドラントは大切な対策の一つですが、マッサージも取り入れてみることで今よりも臭いを軽減することができるかもしれません。
でも、何も身体につけていないのに臭いが抑えられるって不思議ですよね。
こちらでは、どうしてマッサージをすることでワキガの臭い対策にもなるのか、具体的にマッサージをすると良い場所、やり方や注意点などをご紹介していきます。
誰でもできる方法になりますので、ぜひ参考にしてみてください。
【この記事の目次】
マッサージが臭い対策になる理由
どうしてマッサージをするとワキガ対策にもなるのでしょうか？
それは、リンパの流れを良くしてあげることで臭い物質を排出する効果を期待できるからです。
リンパは身体のあらゆる場所を通っていますが、老廃物を回収したり異物を除去してくれたりなど、病気を予防して健全な身体を維持する働きがあります。
運動不足やストレスなどでリンパの流れが滞ってしまうと、老廃物や脂肪分など臭いにつながりやすいものが停滞してしまい、さらに腐敗は進んでしまいます。
新陳代謝も弱まるので免疫力も低下して、腐敗した臭い物質が汗の成分に含まれやすくなりワキガにとっても悪影響になってしまうのです。
皮膚の雑菌は汗に含まれる成分を好みますので、臭いも増加してしまうんですね。
ですが、マッサージをすることでこのリンパの流れを良くすることができるので、臭い物質も排出されやすくなり臭いにくい身体に近づけることができます。
では、リンパマッサージといってもどのような場所をマッサージしてあげると良いのでしょうか。
以下にてリンパの集まっている場所をまとめてみました。
リンパはどこをマッサージすると良い？
引用：ライフスタイルNext
リンパマッサージの方法は簡単で、主に以下の箇所を揉んであげるだけで効果を期待することができます。
- 耳の下
- 顎の下
- 鎖骨
- 脇の下
- 肘
- おなか周り
- 太ももの付け根
- 首の裏側
- ひざの裏側
部位によっては自分でマッサージできないところもありますが、脇の下や肘などはやりやすいのではないでしょうか。
基本はあまり力を入れすぎずに心臓へ向かって一定のリズムでマッサージしてあげることです。
やりすぎると血行障害を起こしてしまう可能性もあるので、10回揉んであげるのを1セットとして優しくさするようにマッサージしてみてください。
ワキガなら脇の下が、すそわきがなら太ももの付け根のマッサージが多くなるかもしれませんが、基本は身体全体のリンパの流れを良くしてあげることなので、一定の場所だけでなく身体全体をくまなくマッサージしておきましょう。
マッサージのタイミングと効果を上げる方法
こういったメンテナンスは毎日行わないと効果が実感できないものですが、リンパマッサージに関しては毎日行わなくても問題はありません。
一度流れが良くなってしまえば急に悪くなることもありませんし、気になったときに適度に揉んであげるだけで充分です。
ただ、その際は事前に水分補給をしてリンパ液の濃度を薄めて老廃物を流れやすくしたり、リラックスした状態でリンパ管を緩めてあげるなどの工夫が必要になります。
最も効果的なのは入浴後です。
入浴後は身体が温まって血行も良くなっているのでマッサージを行うのに最適なタイミングです。
また、猫背になるのではなく正しい姿勢を意識するだけでリンパも流れやすくなるので、肩の骨が一直線になるように姿勢を整えることも大切です。
身体が冷えてしまうと血流だけでなくリンパの流れも悪くなるので、冷え性の方は厚着をしたり部屋の温度を高めるなどで対策したいですね。
マッサージを行う際に注意したいこと
臭い対策にも効果的なマッサージですが、注意したいこともあります。
それは、リンパの流れに逆らわないようにマッサージすることです。
逆方向に流してマッサージしてしまうと、老廃物を溜め込んでしまう可能性があります。
ですので、心臓に向かってマッサージをするという意識をもつようにしましょう。
例えば、腕のマッサージをするなら手から脇に向かって、足なら足先から太ももの付け根に向かって行うとリンパの流れに沿う形となります。
また、アルコールを飲んでいる場合はリンパマッサージをしてしまうとさらにアルコールが回りやすくなるので、おススメできません。
これらの注意点を守っていれば悪影響になることはありませんので、臭い対策にも効果を実感できることでしょう。
ワキガ対策に本気になるならデオシーク
リンパマッサージは身体の臭い物質を排出してくれる作用があるのでワキガにも効果的ですが、身体の臭いを最小限にすることしかできません。
例えば本来10の臭いレベルだけれど老廃物が溜まったことで20の臭いになっているとすれば、マッサージによって10に戻すことはできますが0にすることはできないんです。
本気で臭い対策をするなら手術かデオドラントしかありませんが、手術は費用の捻出が大変で手術そのものの恐怖がありますし、デオドラントも何が合っているかわからないという方がほとんどです。
もしあなたがそうであれば、手術をしなくても臭いが抑えられるデオドラントのデオシークをおススメします。
デオシークは口コミ1位の評価を受けていて、クリームとボディソープがセットで医薬部外品となった業界初のワキガ対策デオドラントです。
サプリメントもついていて身体の内側と外側を同時にケアできるので効果の実感も早くなりますし、継続しやすいデオドラントだと感じています。
実際私はデオシークで臭わない身体を手に入れることができたので、あなたも効果が期待できると思います。
もしデオシークが気になったという方は、以下にてレビューしていますので参考にしてみてください。
各情報の詳細を見るにあたり、最後にはご自身が希望するライフスタイルや予算、アレルギー、注意点などを考慮しながら選択してみてください。
